Возможна ли дружба втроем или кто-то обязательно будет чувствовать себя третьим лишним? Давайте попробуем в этом разобраться.
Знакомая история, когда ты дружишь с кем-то, считаешь ее лучшей подругой или другом, а потом появляется кто-то, кто как будто встает между вами? Такая ситуация может вызывать много разных чувств – обиду, ревность, чувство ущемлённости, покинутости.
Казалось бы, чем больше друзей, тем лучше. Если один друг не пришел, всегда есть на подхвате другой. Но если возникает перекос в отношениях, дисбаланс общения между друзьями, один из тройки чувствует свою ненужность. Формирование парных дружеских связей начинается с раннего детства – так проще выстраивать взаимоотношения. Когда появляется третий человек, необходимо прикладывать осознанные усилия, чтобы каждый чувствовал свою ценность и вовлеченность.
Если в вашей дружбе ты чувствуешь, что:
- тобой пренебрегают
- друзья что-то делают за твоей спиной
- тебя часто не зовут погулять
- ты получаешь приглашение в последнюю минуту или только потому, что другой друг не смог
- тебе приходится постоянно «догонять», чтобы понять их шутки и истории
- твои потребности и чувства игнорируются
- ты вкладываешь больше, чем получаешь взамен
Если что-то из этого откликается, в первую очередь, стоит проверить насколько это действительно так. Такая сверка с реальностью исключит субъективного отношения и ложных представлений. Иногда важно рассказать о том, что происходит в вашей дружбе кому-то из взрослых, кому ты доверяешь, потому что взгляд со стороны на ситуацию невключенного человека может многое объяснить.
Кроме того, необходимо сделать выбор. Остаться в этих отношениях, либо выйти из них если ты чаще испытываешь негативные чувства в этой дружбе, чем позитивные.
Если же вы готовы дружить втроем, но на данный момент что-то разладилось, кто-то один в тройке постоянно чувствует себя лишним и из-за этого вы ссоритесь, то тогда нужно всем троим откровенно поговорить, чтобы восстановить баланс в отношениях.
Для разговора можно использовать алгоритм «ПОПРОСИ»:
П — перечисли факты, которые ты заметил/а в сложившейся ситуации. Например, так: «В последнее время я обратил/а внимание, что у вас появились новые шутки, о которых я не знаю. Вы говорите о том, что часто переписываетесь в социальной сети. Мы меньше времени проводим втроем…»
О — опиши свое отношение. «Мне довольно грустно, что я многого из сказанного вами уже не понимаю. Я чувствую себя не в теме и даже третьим лишним».
П — попроси то, что хотелось бы тебе. «Я хотел/а бы общаться с вами как прежде. Мне хотелось бы, чтобы мы говорили друг с другом открыто»
Р — расскажи, почему это важно для вашей дружбы. «Мне кажется, это отличная возможность укрепить нашу дружбы, потому что это позволяет чувствовать себя на равных и не чувствовать себя одиноким».
О — обсуди разные варианты. На этом этапе проводятся «переговоры» для достижения общего результата и договоренностей, каким образом будет строится ваше общение дальше. Здесь можно предлагать свои идеи и варианты. Необходимо чтобы эти договоренности устраивали всех друзей. «Давайте придумаем, как это можно сделать? Я готов/а пробовать что-то новое, но не готов/а на…»
С — стой на своем. Твои интересы важны и также должны учитываться
И — «изобрази» уверенность. Постарайся вести себя с опорой на собственные ответы из предыдущих этапов. Не агрессивно, а с уважением к себе и другим.
Подобный разговор может привести к тому, что ваши отношения с друзьями станут более глубокими и искренними.
В заключение хочется сказать, что дружба втроем возможна, но требует чуть больше усилий.
Будем рады, если ты поделишься, насколько тебе была интересна и полезна статья. Ты можешь оставить свой отзыв тут
