В этом разделе ты найдешь способы, как справляться с трудными ситуациями. Наши техники позволяют оказать себе первую психологическую помощь. Каждый комикс посвящен какой-то одной теме. Следуя хэштегам, ты найдешь подходящую тебе.
#способы справиться #когда грустно #техники для жизни
Наступил сентябрь
Лето прошло и наступила пора школы. Друзья разъехались. Так много проблем. И настроения нет. В это время особенно важно позаботиться о себе и запастись силами на весь год.
Чтобы поддержать себя, ты можешь прямо сейчас составить список 5-10 приятных дел. Например, посмотреть любимый сериал или сходить на вечеринку с друзьями, выпить чай с печеньками или забраться в уютный плед и обнять кота. Как только список будет готов, повесь его на видное место и выполняй каждый раз, когда грустно.
#способы справиться #когда грустно #техники для жизни
Кто меня услышит?
Оказываясь один на один с проблемой, она кажется совсем страшной и сложной. За что мне это? Что со всем этим делать? Как поступить? На помощь придет психолог с Детского Телефона Доверия.
Если тебя что-то мучает, беспокоит, ты не знаешь, с кем это обсудить, обращайся к нам!
Мы готовы выслушать, поддержать и помочь разобраться, выбрать верное решение. Жизнь яркая и интересная, но вместе с тем сложная и запутанная.
Мы готовы принять тебя таким, какой ты есть.
Психологи сайта «Мырядом.Онлайн»
#способысправиться #поддержисебя #не позвалинапраздник
Накануне Нового года
Когда ты перестаешь чувствовать опору в близких, не забывай, что самая главная опора — ты сам. Организуй праздник так, как ты бы хотел устроить для самого важного и любимого человека.
Например:
- Прогуляйся по заснеженным улицам
- Завари себе вкусный чай
- Устрой марафон любимых новогодних фильмов
- Составь самый лучший праздничный плейлист
- Не забудь пригласить к празднеству любимую игрушку или кота-компаньона
